Düşle Yaşa’nın hayatınıza renk ve hareket katacak önerilerine ve ipuçlarına sayfamızdan ulaşabilirsiniz.
Yaşamsal fonksiyonların sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için uyku oldukça önemlidir. Herkes günde birkaç saat de olsa uyumaya ihtiyaç duyar. Ancak önemli olan bu ihtiyacı, sınırlarda karşılamak değil, sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmaktır. Düzenli uykunun hem ruh hem de beden sağlığı için pek çok faydası bulunur. Biz de kaliteli bir yaşamın anahtarı olan düzenli uykunun faydalarını, uyku düzeni oluşturmak için dikkat edilmesi gerekenleri sizin için derledik.