İyi Yaşam
İyi yaşam mottosu altında sağlık, spor, detoks, diyet ve insan bakımı hakkında günlük hayatınızı kolaylaştıracak bilgilere ulaşabilirsiniz.
İyi yaşam mottosu altında sağlık, spor, detoks, diyet ve insan bakımı hakkında günlük hayatınızı kolaylaştıracak bilgilere ulaşabilirsiniz.
Sabah uyanmak, ne giysem diye gardırobun karşısında dakikalarca düşünmek, saçlara şekil vermeye çalışmak, seçilen kıyafete uygun ayakkabıyı belirlemek, kahvaltı etmek, işe gitmek, bir sürü insanla diyaloğa girmek, e-mail trafiğine maruz kalmak, ofisten çıkmak, bir yığın arabanın olduğu trafiğe girmek, kalabalıklar içinde yürümek, eve ulaşmak, duş almak ve uyumak… Tüm bu eylemler size de tanıdık geldi mi? Bunları okurken bile mental yorgunluk hissedebilirsiniz.
Günlük koşuşturmalar, iş hayatı derken kendinize aslında hiç de vakit ayırmadığınızın farkına hala varmadıysanız, sizi uyarmak durumundayız: Kendiniz için, -herhangi biri ya da bir şey için değil- hiçbir şey yapmadan günü bitiriyorsunuz, bitirmeyin!
İşten eve, evden işe, alışverişe, mutfağa, oturma odasına, markete gitme maratonu arasında kendinize en az yarım saat ayırdığınızda, bu minik molanın size ve özel hayatınıza sağladığı olumlu katkıyı, dinlendirici etkisini rahatlıkla gözlemleyebilirsiniz.
Gün İçinde Kendinize Vakit Ayırın!
Rutin programınız içinde kendinize vakit ayırmanız için size birkaç öneri verebiliriz: ?
Babanızın hayatınızdaki yerinin ne kadar önemli olduğunu, ona ne kadar çok değer verdiğinizi biliyoruz. Babalar Günü de babanıza sevginizi gösterebileceğiniz…
Yaz tatili planları yapmaya başladınız mı? Birkaç arkadaş kendi arabanızla şahane yollardan geçecek, camları açıp temiz havayı içinize çekeceksiniz; arka…
Tüm sezon çalıştık, yorulduk. E artık deniz, kum ve güneş bizi çağırıyor. Hepimizin aklında kızgın kumlardan serin sulara dalmak var,…
Yaz mevsiminde açık havada vakit geçirmek şahane! Tabi, bazı kurallara uymak şartıyla Güneş, sıvı tüketimi, temizlik ve kıyafet seçimine kadar…
Sağlıklı beslenmede kahvaltının ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Uyurken, gece boyu süren açlıktan sonra metabolizmanın bizimle beraber uyanmasını sağlayan…
İlkbahar, yaz, sonbahar, kış… Mevsim farketmez! ? İster dondurma kutusuyla, ister elinizde bir kupada sıcak bir kahveyle, ister 4 peynirli…