Çalışma hayatı, yaşam rutini oluşturmak adına önemli olsa da bazı noktalarda olumsuz değişimlere neden olabiliyor. Mesela beslenme düzeni, çalışma hayatından olumsuz etkilenen noktalardan biri. Sabah işe yetişebilmek için atlanan ya da poğaça gibi gıdalarla geçiştirilen kahvaltılar veya fast food tarzı yiyeceklerin tüketildiği öğle yemekleri size de tanıdık geliyor mu?
Oysa tükettiğiniz besinler, sağlığınızı doğrudan etkiliyor! Yani vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve yağları sunmayan gıdalar nedeniyle ne yazık ki pek çok sağlık sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca ofis ortamında çalışıyorsanız fiziksel aktivitenin az olması nedeniyle sağlıksız beslenme, fazla kiloya da neden olabilir. Peki, çözüm ne? Hemen söyleyelim: İş yerinde sağlıklı beslenme önerilerini uygulayarak yeni bir beslenme düzenine geçmek! Haydi şimdi, ofiste sağlıklı beslenme ipuçlarını ve çalışanlar için iş yerinde yenilebilecek yemekleri sıralayalım.