Spor yapmayıp hareketsiz kalmak sizi yalnızca fiziksel değil, ruhsal olarak da etkileyebilir. Çünkü spor yapmanın faydaları arasında sadece kas gruplarını aktif bir şekilde çalıştırması, kilo vermenize yardımcı olması ya da vücudunuzdaki zararlı maddeleri ter yoluyla atıp sizi hastalıklara karşı daha dirençli kılması yok. Düzenli egzersiz yaparak; depresyondan uzak durabilir, kaliteli bir şekilde uyuyabilir, konsantrasyonunuzu ve öz güveninizi artırabilirsiniz.
Etiket:
İpucu
İpucu
- YaşaYaşam Alanı
Gerilen İlişkiler: Uzun Süre Aynı Kişilerle Aynı Ortamda Kalmak
yazar MAPFREyazar MAPFRESosyal izolasyonda gerilen ilişkilerde nasıl iletişim kurmalısınız? Aynı evi paylaştığınız kişilerle olan sorunlarınıza çözüm önerileri burada.
Ehliyet sınavına gireceklere yardımcı olacak tavsiyeler hazırladık! Tavsiyeleri incelemek için tıklayın.
- İyi YaşamYaşa
Bağışıklığınızın Düşmemesi İçin Bunlara Dikkat: Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalı?
yazar MAPFREyazar MAPFREKoronavirüs sürecinde oruç tutanlar bağışıklık sistemini kuvvetli kılmak için Ramazan ayında nasıl beslenmeli? Ramazan’da beslenme ile ilgili detaylar burada.
- İyi YaşamYaşa
Evcil Hayvanları Yürüyüşe Çıkardıktan Sonra Nelere Dikkat Etmeliyiz?
yazar MAPFREyazar MAPFREKoronavirüs döneminde köpeğinizin hijyeni hem onun hem de sizin için önemli. Küçük dostunuzla yürüyüşe çıkarken dikkat etmeniz gerekenleri sizin için yazdık.
- İyi YaşamYaşa
Daha Verimli Bir Çalışma İçin: Home Ofis Çalışanlara Öneriler
yazar MAPFREyazar MAPFREHome ofis çalışırken odaklanmakta zorlanıyor ve zamanı verimli kullanamadığınızı mı düşünüyorsunuz? Evden çalışanlara tavsiyeler yazımızda!
Koronavirüsten korunmak için el hijyeni çok önemli. Peki, kolonya mı el antiseptiği mi dezenfekte etme konusunda daha başarılı? Cevabı yazımızda!
- İyi YaşamYaşa
Bağışıklık İçin Önemli: Probiyotik Hakkında Bilmeniz Gerekenler
yazar MAPFREyazar MAPFREProbiyotikler ne işe yarar, probiyotik içeren besinler nelerdir? Güçlü bağışıklık sistemi için ihtiyaç duyduğumuz probiyotikler hakkında her şey yazımızda.
Bahar alerjisi nedir, belirtileri nelerdir, bahar alerjisinin etkilerini azaltmak için neler yapılabilir? Ayrıntılı bilgi yazımızda sizi bekliyor.