Deniz, kum, güneş… Düşüncesi bile huzur verici değil mi? Fakat gerekli önlemleri almadığınız takdirde bu rüya bir kabusa dönüşebilir! Nasıl mı? Elbette güneş çarpması nedeniyle! Peki; güneş çarpması nedir, belirtileri nelerdir, güneş çarpmasına ne iyi gelir? İşte, bu ve benzeri soruların yanıtları ile güneş çarpması hakkında merak edilenler:
Güneş Çarpması Nedir?
Güneş çarpması, genellikle güneşin dik açı ile geldiği gündüz saatlerinde vücudun yoğun bir şekilde güneş ışınlarına maruz kalması nedeniyle oluşan bir sağlık sorunu. Sıcak çarpması olarak da bilinen bu hastalık, yüksek sıcaklıkta uzun süre güneşe maruz kalınması halinde vücut ısının dengesini ayarlayan mekanizmaların hasar görmesiyle oluşuyor.
Ayrıca güneş çarpmasının yanı sıra klima çarpması ve güneş yanığı da yaz mevsimlerinde sıklıkla yaşanan rahatsızlıklardan. Dilerseniz klima çarpması ve güneş yanığı ile ilgili yazdığımız yazılara da göz atarak, bu sağlık sorunlarına karşı önlem alabilirsiniz.
Güneş Çarpması Kimlerde Görülür?
Çocuklarda güneş çarpması sıklıkla görülse de bu rahatsızlık sadece çocuklara özgü değildir; her yaştan insanda görülebilir. Özellikle kronik rahatsızlığı olanların, gebelerin, 65 yaş üzeri bireylerin, aşırı kilosu olanların ve kanser hastalarının yaz aylarında görülen bu rahatsızlığa karşı oldukça dikkatli olmaları gerekiyor.
Yaz günlerinde sıcak ve nemin yüksek olduğu hava, güneş çarpmasının görülmesine neden olabiliyor. Bunun yanı sıra aşırı sıcak olduğu halde rüzgârlı olan ve bu nedenle terlemeyi engelleyen hava da vücut ısısının dengelenmesini engellediği için oldukça tehlikeli olabiliyor.
Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir?
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı ya da kusma
- Yüksek ateş
- Kuru ve sıcak cilt
- Terleyememe
- Halsizlik ve uyuma isteği
- Kas krampları
- Çarpıntı
- Zihinde bulanıklık
- Yürürken denge kaybı
Ciddi güneş çarpması vakalarında ne yazık ki durum hayati olabilir. Bu nedenle sıcak çarpmasından şüphelendiğiniz ve belirtilerin yoğun yaşandığı durumlarda gerekli tedavinin uygulanması için en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
Güneş Çarpmasının Tedavisi Nedir?
Çevrenizde güneş çarpması belirtileri gösteren kişiler varsa öncelikle ilk yardım uygulamaları yapmalısınız. Şimdi, “Güneş çarpmasına ne yapmalı?” sorusunun yanıtını verelim.
- Kişiyi gölge ve serin bir yere almalı, vücudunu sıkan giysiler varsa gevşetmelisiniz.
- Eğer mide bulantısı varsa kusma ihtimaline karşı hastayı yan yatırmalısınız.
- Vücut ısısını düşürmek için koltuk altına, göğüse, bileklere soğuk su ile ıslatılmış bez koymalısınız. Bu süreçte kan akışını sağlamak için kol ve bacaklara masaj da yapılabilir.
- Eğer mümkünse ılık duş aldırmak da vücut ısısının düşmesi için yardımcı olabilir.
- Kişinin bilinci açıksa su vermelisiniz. Fakat bilinci kapalı bir hastaya kesinlikle herhangi bir içecek ya da yiyecek vermemeniz gerek.
- Hastaya kesinlikle alkol koklatılmamalı.
Tüm bu uygulamaların ardından kişiyi sağlık kuruluşuna götürmelisiniz. Durum çok ağırsa vakit geçirmeden sağlık kuruluşuna gitmek gerekebilir.
Durumun ağır olduğu güneş çarpması vakalarında yapılan testlerin sonucunda hastanelerde sıvı takviyesi gibi tedaviler uygulanabilir.
Güneş Çarpmasından Korunmak İçin Ne Yapmalı?
- Güneşin dik açıyla geldiği saatlerde ve aşırı sıcak yaz günlerinde mümkünse dışarı çıkmamalısınız. Çıkıyorsanız bile güneş altında zaman geçirmemeli, kapalı alanları tercih etmelisiniz.
- Dışarı çıkarken güneşi yansıtacak açık renkli, bol ve aynı zamanda ince giysiler tercih etmelisiniz. Güneş gözlüğü ve şapka da olmazsa olmaz!
- Bol su içmelisiniz. Yaş, cinsiyet, kilo gibi farklı kriterlere göre değişen ideal su tüketimi miktarını öğrenmek için doktorunuza danışabilir ya da mobil uygulamalardan yardım alabilirsiniz.
- Güneş kremi sürmeden dışarı çıkmamanız da oldukça önemli.
- Yaz aylarında ağır yiyecekleri tüketmekten kaçınmalı, hafif ve sindirimi kolay yiyecekleri tercih etmelisiniz.
- Ağır ve uzun egzersizlerden kaçınmalısınız.
MAPFRE Sigorta ile Sağlığınız Güvence Altında
Mevsimin tadını çıkarmak gerek; buna katılıyoruz! Fakat unutmamamız gereken bir şey var: Sağlık, hiç kuşkusuz en değerli varlığımız. Onu korumak için alacağımız önlemlerin yanı sıra sağlık sorunları ile karşılaştığımızda en iyi şekilde sağlık hizmeti almak da gerekli. Özel sağlık kuruluşlarından alacağınız sağlık hizmetlerinin bütçenizi yoracağını düşünüyorsanız sağlık sigortası ürünlerimizle tanışın!
Sağlık sigortası; tanı, tedavi gibi sağlık hizmetlerini poliçenizde yer alan teminatlar ve limitler dâhilinde karşılar. MAPFRE Sigorta sağlık sigortası çeşitlerini daha yakından tanımak için yazımızı okuyabilirsiniz. İstek ve ihtiyaçlarınıza uygun ürünü seçtikten sonra ayrıntılı bilgi almak ve poliçenizi oluşturmak için ise acentelerimizle iletişime geçebilirsiniz.